Inteligencia emocional para tomar buenas decisiones laborales

Como poner en práctica la Inteligencia emocional para tomar buenas decisiones laborales

En un mundo globalizado y de trabajo remoto, no basta con que los líderes tengan los conocimientos técnicos que requiere el puesto. Además, deben tener aptitudes relacionadas con el concepto de inteligencia emocional. Solo de esta forma se conseguirá gestionar equipos remotos de forma correcta, así como tomar buenas decisiones laborales. ¿Quieres saber más sobre la inteligencia emocional en el teletrabajo? ¡Sigue leyendo nuestro post!

¿Qué es la inteligencia emocional?
Según Goleman existen 2 tipos de inteligencia. La intelectual y la emocional. Aunque parezca increíble, la primera solo supone un 20% del éxito laboral y en la vida en general. De hecho, se considera que si haces uso de la inteligencia emocional tendrás una vida más plena en todos los aspectos. A su vez, está puede ser interpersonal (que permite comprender a los demás) o intrapersonal (que nos ayuda a conocernos a nosotros mismos).

Con lo cual, la inteligencia emocional es la capacidad de controlar y regular nuestras emociones y las de los demás y orientarlas hacia la consecución de objetivos. Si quieres saber si estás haciendo uso de esta habilidad, te sugerimos que revises las 5 competencias básicas de la inteligencia emocional:

- El conocimiento de las propias emociones.
- La capacidad de automotivación.
- El reconocimiento de las emociones ajenas.
- El control de las relaciones, entendida como la habilidad para relacionarse con las emociones de los demás.
- La capacidad para controlar nuestras emociones.

Esto aplicado al ámbito empresarial genera empresas saludables, empleados felices y mayor productividad.

Inteligencia emocional y liderazgo
Es imposible tomar buenas decisiones con estrés. La gran habilidad de los líderes de estos tiempos es tener control de sus emociones negativas para poder concentrarse y tomar decisiones con claridad. La época del liderazgo a través de la manipulación, ha pasado a la historia para dar lugar a un liderazgo centrado en persuadir a los colaboradores para encauzar su esfuerzo en el bien común.

Aunque muchas veces se evite el feedback, es el nutriente esencial que deben usar los líderes de hoy en día para potenciar la efectividad de los trabajadores y guiarlos en la consecución de los objetivos. ¡No te olvides de expresarlo!

La inteligencia emocional en el trabajo remoto
Los trabajadores remotos de éxito son aquellos que han sabido desarrollar una red de relaciones sociales informales, a las que pueden acudir ante cualquier inconveniente y por lo tanto cuentan con mayor capacidad para afrontar inconvenientes.

Las principales emociones que estos trabajadores aprenden a controlar son:
Enojo: siempre hay que esperar a estar calmados para hablar y expresar nuestro punto de vista.
Frustración: la capacidad de comprender de que no todo depende de ti y de canalizar la energía en lo que si puedes cambiar.
Envidia: evitar compararse con los demás y compartir los logros con los compañeros.
Alegría: hay que celebrar los logros con alegría, pero a la vez hay que evitar que esta emoción nos haga tomar decisiones erróneas debido a la euforia del momento.
Rechazo: hay que ser tolerantes y aprovechar las diferencias para crecer.

10 Tips para aumentar tu inteligencia emocional mientras trabajas en remoto
Si quieres poner en práctica tu inteligencia emocional puedes empezar por los siguientes tips:

- Empieza tu día con actividades que te reconforten: hacer deporte o escuchar música.
- Autocontrol: evita que emociones negativas se apoderen de ti cuando.
- Empatía: intenta ponerte en los zapatos de los demás, para entender cómo se sienten.
- Curiosidad: nunca dejes de aprender. Desde idiomas hasta un hobby.
- Come sano: especialmente alimentos ricos en proteínas u Omega 3. Como el pescado, huevos o las nueces.
- Aprende a evitar dificultades y no engancharte en cuestiones insignificantes - Aléjate de gente tóxica y negativa.
- Establece prioridades. De esta forma evitarás la fatiga y orientarás tu energía hacia lo importante.
- Descansa: haz una pequeña pausa cada hora mientras estés trabajando.
- Haz una cosa a la vez. Esto aumentará tu creatividad y evitarás cometer errores